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Ceviche de camarones con mango

Ingredientes
l 400 gramos de camaronesl
250 gramos de mangol
180 mililitros de jugo de limónl
100 gramos de ají dulce picado en julianal
150 gramos de cebolla picada en julianal
40 gramos de maíz moradol
20 gramos de cilantrol
2 cucharadas de pasta de ají amarillol
1 cucharada de aceite de olival
20 gramos de sall
1 pizca de pimienta
Preparación
Una vez que se tengan los camarones limpios,se colocan durante una hora aproximadamente en jugo de limón; luego se le agrega el mango, la cebolla, el ají dulce, la pasta de ají amarillo; se sazonan estos ingredientes con sal y pimienta y al final se le coloca el cilantro y el maíz morado.

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Cazuela de pescado

Ingredientes

400 gr. de emperador
400 gr. sepia
2 patatas
1 cebolla
2 ajos
2 tomates maduros
1 pimiento
1 copita de vino blanco
pimienta y perejil
aceite y sal

Preparación
Hacemos un sofrito con la cebolla, el pimiento y los ajos picados, y el tomate rallado.
Salpimentamos y agregamos el vino.
Dejamos cocer y añadimos el pescado cortado a cuadritos.
Espolvoreamos con perejil y tapamos la cazuela dejando cocer el conjunto unos diez minutos.
En una sartén freimos las patatas a cuadros, y las servimos por encima del pescado unas vez se halle éste en el plato.

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Filetes de ternera con mermelada

Ingredientes
1 taza tomates machacados
1 taza azúcar granulada
¼ taza jerez
6 – 120 g chuletas de ternera
1 huevo
¼ taza leche
½ taza harina
1 taza miga sazonada de pan
3 cdas aceite de girasol
2 tazas queso Manchego Optimus rallado
Preparación:
En una cacerola mezclar los tomates, el azúcar y el jerez.
Calentar a fuego bajo revolviendo permanentemente.
Reducir la mezcla hasta completar alta espesura.
Macerar fino las chuletas con un mazo para carne.
Mezclar el huevo con la leche.
Espolvorear los trozos de carne con harina, sumergirlas en el huevo batido y cubrirlas con pan tostado.
Calentar el aceite en una sartén grande.
Freír la carne hasta dorar los trozos.
Poner todas las piezas en un recipiente, cubrirlas con la mermelada de tomate y espolvorearlas con queso.
Ponerlas en un horno precalentado a 450 grados hasta dorarse y que el queso se derrita.Servir inmediatamente.

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Envoltini de ternera con queso y jamón

Ingredientes
800 g ternera o 4 filetes
400 g queso Buqueso
200 g jamón
1 remolacha
1 cebolla
4 cdas mantequilla
100 g harina
1 rábano
1 taza crema de leche
puré
orégano y tomillo al gusto
sal y pimienta al gusto
Preparación:
Machacar bien los filetes de ternera, agregarle la sal y la pimienta.
Poner encima de cada filete una rebanada de queso y una de jamón. Espolvorearlos con harina.
En una sartén aparte sofreírlos con la mantequilla.
En otra sartén ubicar la cebolla picada, agregar la crema de leche y colocar los envoltinis por 10 minutos.
Decorar con la remolacha, el tomillo, el orégano y el puré.

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Milanesa Montesano

Ingredientes
Un trozo de 350 gr. de Queso Montesano
Sal y Pimienta Negra
3 cucharadas de Perejil Picado Finamente
3 Dientes de Ajo Picaditos
Harina
1 huevo1 Yema de huevo
Aceite para freír
Preparación
Corte el queso en 8 trozos iguales y salpimiéntelos.
Mezcle el ajo con el perejil y cubra con ello los trozos de queso por ambos lados. Enharine los trozos de queso con hierbas y páselos por el huevo y la yema batidos.
Cuide que la harina quede bien adherida al huevo.
Fría en abundante aceite a 180 °C durante 2 o 3 minutos, deje escurrir sobre papel absorbente.

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Chuletas de ternera con salsa de moras



Ingredientes:
• chuleta de ternera, 800 gramos
• cebolla mediana, 1 unidad
• mermelada de moras, 1/2 taza
• vino de oporto, 1/2 taza
• sal, al gusto
• pimienta negra molida, al gusto
• aceite de oliva, 3 cucharadas

Elaboración
Calentar el aceite en una sartén y dorar las chuletas por ambos lados; retirarlas a una fuente refractaria.
En ese aceite, rehogar la cebolla picada finamente, hasta que esté transparente; añadir la mermelada y el vino, salpimentar y cocer a fuego suave 4-5 minutos, removiendo con una cuchara de madera.

Verter la salsa sobre las chuletas y meter la fuente en el horno caliente, a temperatura media, unos 10-12 minutos. Servir caliente.

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Fusión venezolano argentina

Es el mestizaje de la carne, hecho en Venezuela.
En las mesas de muchos restaurantes de origen argentino se mezclaron cortes clásicos del sur con acompañamientos criollos.
Léase: arepitas, nata y otras maravillas.
Corte emblemático: Punta trasera.Es, sin eufemismos, la nalga de la res.
Cocción: En Argentina sólo se le coloca sal; en varios locales capitalinos utilizan este característico corte y lo maceran.
Primero se coloca en asador, se rebana delgada y se lleva a la parrilla a ocho centímetros de la brasa para darle “vuelta y vuelta”.Virtudes: Este corte no necesita madurarse. Es una carne que tiene mucho sabor, es jugosa y suave al paladar.
Contornos: Arepitas, hallaquitas, yuca (sancochada o frita) o tostones.
Dónde: En lugares como, por ejemplo, El Carrizo.

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Steakamericano

Los restaurantes que lo ofrecen llevan el nombre de steak houseo casas de la carne.
En Estados Unidos la forma cómo se prepara varía según la región: en Texas no se hace igual que en Memphis o Kansas, pero el T-bonees el gran kingamericano.
Corte emblemático: El T-bone se llama así porque el hueso tiene forma de T y posee carne de cada lado.
Es un corte vertical de la columna vertebral de la res.
También se conoce como bife de costilla.Cocción: La carne se madura por 12 días, así queda mucho más suave.
Antes de prepararse, se sala por ambos lados y se coloca a la parrilla a 15 centímetros de la brasa.
Virtudes: Este corte es que tiene dos tipos de carne: lomito, que es más suave, y solomo.
Contornos: Se acompaña de papas fritas o de papas horneadas rellenas con cebollín, sour cream, mantequilla y pimienta.
Dónde: En lugares como, por ejemplo, Lee Hamilton Steak House.

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A la brasilera


El popular rodiziode Brasil permite probar ilimitadamente distintos tipos de cortes de carne y una gran variedad de acompañantes al estilo de un all you can eat.
Corte emblemático: En Brasil se llama picanha, también se conoce como punta de anca, de ganso o pollo de res. Es la parte trasera de la pata de la res.
Cocción: Se prepara con sal marina, porque tiene más humedad que la normal y evita que la carne se seque.
Se cocina en espadas giratorias a 20 centímetros de la brasa, se corta en delgadas porciones, luego se le aplica con una brocha agua con sal y se monta de nuevo a la brasa.
Virtudes: Este corte tiene una contextura suave, jugosa.
No es tan seco como el muchacho.Contornos: Se acompaña con camburcitos acaramelados, arroz con fideos y hallaquitas.
Dónde: En lugares como Brazilian Grill.
Allí ofrecen 18 cortes de carne, igual número de ensaladas.
Los clientes pueden comer todo lo que quieran por un solo precio.

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Al modo argentino

Nada tan emblemático y gustoso como las parrillas argentinas.
El país del sur no sólo ha exportado su carne sino el concepto por el mundo, con sus cortes incluidos.Además de la tradicional punta trasera y bife de chorizo están el asado de tira, la colita cuadril y el matambre.
Corte emblemático: Bife de chorizo.Es la parte gruesa del solomo de la res y lleva un borde de grasa por un lado.
Cocción: La carne se madura por 10 ó 15 días. Así se parte la fibra y se presenta mucho más blanda.
Se le coloca un poco de sal y se lleva a la parrilla, a brasa intermedia con una distancia de siete centímetros del fuego.
Virtudes: Es la mejor parte del solomo de la res. Es una carne ideal para prepararla al estilo rojo arrebatado (quemada por fuera y semicruda por dentro).
Contornos: En Argentina lo acompañan con ensaladas y, en algunos casos, papas fritas.
Dónde: Por ejemplo, en lugares como La Estancia.

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Estilo griego


En las tabernas los corderos son asados al aire libre, además se prepara comúnmente en estofados y cazuelas.
Corte emblemático: La pierna de cordero. Se utilizan las traseras.En algunos supermercados venezolanos se consiguen de corderos que no llegan al año.
Cocción: Se puede preparar estofada por seis horas con cebolla, céleri, zanahoria, clavos, laurel, caldo de cordero, ajo, romero y aceite.
Luego se deja confitar hasta que quede dorada y finalmente se coloca a la parrilla a cinco centímetros de la brasa.
Virtudes: Es una carne tierna y noble para los vinos.
Contorno: Papas a la griega. Se les deja la concha, se pican en cuatro, se bañan en aceite de oliva, ajo triturado, romero, sal y pimienta y se hornean por 45 minutos.
Dónde: Andrea’s, un restaurante de cocina griega.

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la llanera

En Apure, Portuguesa, Guárico, Cojedes y Barinas no hay quien no coma carne en vara. Cualquier celebración llanera que se precie la tiene presente al ritmo de arpa, cuatro y maracas.
Corte emblemático: Solomo es el lomo de la res que también se conoce como solomo de cuerito.
Cocción: Esta carne no se madura.Primero se condimenta con sal y ajo triturado y se ensarta a la vara a medio metro del fuego.
Debe estar una hora para que quede bien cocida.Virtudes: El solomo es una carne muy blanda y fácil de cocinar.
Contornos: Los clásicos: yuca sancochada, tostones y el palo a pique llanero (arroz preparado con caraotas, cebolla, tocineta y chorizo).
Dónde: En lugares como Rucio Moro, Vistarroyo y Vista Hermosa.

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GEOGRAFIA DE LA CARNE,,,Parrilla uruguaya



Parrilla uruguaya
En Uruguay como en Argentina a las parrillas se les llama asados, ambos países utilizan parrilleras con hierro ángulo, láminas en forma de V que descargan las grasas de la carne e impiden que éstas no caigan sobre el carbón.
Corte emblemático: Asado de tira.A diferencia de Venezuela, la costilla es cortada horizontalmente quedando la pieza de carne con trozos pequeños del costillar de la res.
Cocción: Sólo se usa sal. Las carnes son maduradas por siete días y se rotan en parrilleras a distintas alturas de la brasa.
Virtudes: Las carnes más cercanas del hueso –como ésta– tienen mucho sabor.
Contornos:
La ensalada clásica de lechuga, tomate, cebolla y el chimichurri, aderezo hecho con aceite, vinagre, ajo, perejil y orégano.
Dónde: En el Club Uruguayo.
Además ofrecen cortes como bife de chorizo, solomo y vacío.

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COMENTARIO DIETÉTICO

La carne de ternera ofrece guisos sabrosos cuyo contenido en calorías y grasa dependerá de la parte del animal que se utilice y de los alimentos que le acompañen
. En general la carne para guisar es rica en colágeno, una proteína que se ablanda mediante la acción del calor y que adquiere una textura gelatinosa.
Del valor nutricional de la carne destaca su contenido en proteínas de buena calidad, vitaminas del grupo B y minerales de los cuales uno de los más importantes es el hierro.
Si en el guiso se incluyen verduras, que proporcionan vitamina C, se consigue aumentar la absorción de este mineral, que interviene en la formación de la hemoglobina, una molécula que transporta el oxígeno por la sangre.
Los champiñones y la cebolla enriquecen el plato en sustancias vegetales de acción antioxidante, presentes especialmente en la cebolla en forma de compuestos de azufre.
Estas sustancias desempeñan un importante papel protector frente a diversas enfermedades causadas por los radicales libres, como las enfermedades cardiovasculares, las degenerativas y algún tipo de cáncer.
Los champiñones son ricos en purinas, por lo que deben tomarse con moderación si se padece hiperuricemia o gota.
Para evitar que el plato resulte excesivamente calórico puede prescindirse de las patatas fritas y tomar sólo los guisantes, que completan el valor nutricional de la receta al proporcionar hidratos de carbono.
Si la carne es muy fibrosa se desaconseja su consumo en caso de padecer alguna dolencia estomacal.
Tipo de receta:
carnes y caza
Temporada:
primavera, verano, otoño y invierno
Técnica culinaria:
sofrito, frito y guiso
Con salsa: sí Sal
: sí Picante:
no Alimento:
fresco Temperatura de servir:
caliente Etapas de la vida:
adolescencia, embarazo, lactancia, vejez y deportista Enfermedades para las que está
ACONSEJADA
Afecciones de la piel- Alergia a la caseína- Alergia al huevo- Alergia al pescado- Alteraciones por estrés- Anemia ferropénica (carencia de hierro)- Anemia perniciosa (carencia de vitamina B12)- Anemia por carencia de ácido fólico- Cistitis- Diabetes mellitus- Enfermedades degenerativas (parkinson y otras)- Estreñimiento- Hipercolesterolemia (Colesterol elevado)- Hipertensión arterial- Hipertrigliceridemia (Triglicéridos elevados)- Intolerancia a la lactosa- Meteorismo (Flatulencia)- Obesidad- Osteoporosis

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La Ternera

La calidad del trozo de carne va a depender del animal del que procede; es decir, de la forma en que éste ha sido criado.
La mejor carne tiene un aroma fresco y se caracteriza por ser limpia, no demasiado brillante.
Cuando su color torna hacia el gris verdoso y cambia su olor, es recomendable no consumirla. Las piezas deben ser del mismo grosor para que la cocción sea uniforme.
Los cortes magros, es decir, sin mucha grasa, deberán utilizar sistemas de cocción rápidos como, por ejemploguisado o asadomientras que para los trozos más duros se deberá recurrir a sistemas de cocción más largos y lentos que permitan ablandarlos, como a la parrilla o a la brasa.

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Escalopinas de ternera con limón y alcaparras

Ingredientes

(6 personas)

12 escalopinas de ternera1 taza de harina todo uso4 cdas. de alcaparras5 limones4 cdas. de aceite100 g de mantequilla1 taza de caldo de resPerejil fresco para adornarSal y pimienta al gusto

Preparación

Cortar la ternera en rebanadas finas pequeñas, es decir, en escalopinas.

Sazonarlas con sal y pimienta.

Pasarlas una a una por harina todo uso.

Freír en aceite bien caliente por ambos lados y escurrir en papel absorbente.

En otra sartén, derretir la mantequilla, agregar jugo de limón y añadir las alcaparras y el consomé de carne.

Dejar reducir un poco.

Al momento de servir, calentar las escalopinas y, aparte, la salsa de limón y alcaparras.

Cubrir las escalopinas con la salsa.

Adornar con alcaparras y perejil picado.

Acompañar con puré de papas o vegetales.

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TERNERA CON ZUMO DE LIMÒN

INGREDIENTES
1 kilo de carne de ternera de guisar cortada.
200 gramos de champiñones.
100 gramos de cebolla.
Medio litro de caldo de carne.
4 cucharadas de aceite de oliva.
4 cucharadas de harina.
1 cucharada de azúcar.
3 cucharadas de agua.
3 cucharadas de zumo de limón
CÓMO SE ELABORA:

Cortamos la carne en cubos, la enharinamos y la freímos ligeramente en una cazuela con 4 cucharadas de aceite caliente.
Una vez dorada la carne la sacamos de la cazuela y la reservamos.
En esa misma cazuela y con el aceite que hemos utilizado para freír la carne pochamos la cebolla cortada en brounoisse (picadito fino).Una vez pochada la cebolla (amarillenta y blanda), añadimos de nuevo a la cazuela la carne, los champiñones limpios y cortados en cuartos, las 3 cucharadas de zumo de limón, mojamos con el caldo de carne y completamos con agua hasta cubrir.
Ponemos a punto de sal y cocinamos a fuego lento hasta que la carne esté tierna.
Servimos acompañado de unas patatas fritas y unos guisantes cocidos

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Filetes de ternera en salsa

Ingredientes
8 filetes de ternera
200 gr. champiñones
300 gr. tomates
50 gr. mantequilla
1 cucharada rasa de maizena
1 cebolla
1 ajo
1 copa vino blanco
1 tacita de caldo
sal y pimienta
Preparación
Fundir la mitad de la mantequilla en una sartén, saltear los filetes y reservar.
En la misma sartén rehogar la cebolla y el ajo picado.
Cuando la cebolla se ablande añadir los tomates rallados y salpimentar.
Dejar cocer.
Desleir la maizena en el caldo y añadir a la sartén junto con el vino.
Dejar cocer el conjunto.
En otra sartén, fundir el resto de la mantequilla y saltear los champiñones fileteados.
Una vez hechos, juntar el contenido de las dos sartenes e incorporar los filetes de ternera.
Dejar cocer unos minutos el conjunto y servir.

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Ternera guisada

Ingredientes
1/2 kg. ternera a taquitos
200 gr. champiñones
2 zanahorias
1 cebolla grande
1/2 l. taza de caldo
pimienta,
perejil
aceite
y sal
Preparación
Cortar la cebolla y las zanahorias a rodajas y sofreir en una cazuela con aceite junto con la carne.
Cuando empiecen a dorarse salpimentar y añadir el caldo.
Dejar cocer hasta que la carne este tierna y agregar los champiñones.
Dejar cocer unos minutos más y espesar si hiciese falta espolvoreando con una cucharada de maizena.
Espolvorear con perejil y servir.

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Chuletas de ternera con salsa de moras

Ingredientes:
• chuleta de ternera, 800 gramos
• cebolla mediana, 1 unidad
• mermelada de moras, 1/2 taza
• vino de oporto, 1/2 taza
• sal, al gusto
• pimienta negra molida, al gusto
• aceite de oliva, 3 cucharadas
Elaboración
Calentar el aceite en una sartén y dorar las chuletas por ambos lados; retirarlas a una fuente refractaria.
En ese aceite, rehogar la cebolla picada finamente, hasta que esté transparente; añadir la mermelada y el vino, salpimentar y cocer a fuego suave 4-5 minutos, removiendo con una cuchara de madera.
Verter la salsa sobre las chuletas y meter la fuente en el horno caliente, a temperatura media, unos 10-12 minutos. Servir caliente.

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Escalopinas de ternera con limón y alcaparras

Ingredientes
12 escalopinas de ternera
1 taza de harina todo uso
4 cdas. de alcaparras
5 limones
4 cdas. de aceite
100 g de mantequilla
1 taza de caldo de res
Perejil fresco para adornar
Sal y pimienta al gusto
Preparación
Cortar la ternera en rebanadas finas pequeñas, es decir, en escalopinas. Sazonarlas con sal y pimienta.
Pasarlas una a una por harina todo uso.
Freír en aceite bien caliente por ambos lados y escurrir en papel absorbente.
En otra sartén, derretir la mantequilla, agregar jugo de limón y añadir las alcaparras y el consomé de carne.
Dejar reducir un poco.
Al momento de servir, calentar las escalopinas y, aparte, la salsa de limón y alcaparras. Cubrir las escalopinas con la salsa.
Adornar con alcaparras y perejil picado.
Acompañar con puré de papas o vegetales.

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TERNERA CON ZUMO DE LIMÒN

INGREDIENTES
1 kilo de carne de ternera de guisar cortada.
200 gramos de champiñones.
100 gramos de cebolla.
Medio litro de caldo de carne.
4cucharadas de aceite de oliva.
4 cucharadas de harina.
1 cucharada de azúcar.
3 cucharadas de agua.
3 cucharadas de zumo de limón.
CÓMO SE ELABORA:
Cortamos la carne en cubos, la enharinamos y la freímos ligeramente en una cazuela con 4 cucharadas de aceite caliente.
Una vez dorada la carne la sacamos de la cazuela y la reservamos.
En esa misma cazuela y con el aceite que hemos utilizado para freír la carne pochamos la cebolla cortada en brounoisse (picadito fino).Una vez pochada la cebolla (amarillenta y blanda), añadimos de nuevo a la cazuela la carne, los champiñones limpios y cortados en cuartos, las 3 cucharadas de zumo de limón, mojamos con el caldo de carne y completamos con agua hasta cubrir.
Ponemos a punto de sal y cocinamos a fuego lento hasta que la carne esté tierna.Servimos acompañado de unas patatas fritas y unos guisantes cocidos.

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ASADO REDONDO DE TERNERA

Ingredientes(6 personas)
1 asado redondo de ternera o de res (muchacho)
1 cebolla
4 ajos machacados
Hojas verdes de ajo porros o cebollines
3 hojas de laurel
Sal al gusto
Salsa
1 lata de atún mediana
3 yemas de huevo
1 clara de huevo
2 cdas. de alcaparras
2 pepinillos en encurtido
6 cdas. de aceite de oliva
El jugo de 1 limón
Sal y pimienta al gusto
Preparación
Hervir el asado por dos horas con la cebolla, los ajos machacados, las hojas de laurel, las hojas verdes de los ajo porros o cebollines, y la sal al gusto.
Cuando esté blando, dejar enfriar y cortar en rebanadas finas.
Preparar la salsa:
licuar las tres yemas y la clara.
Agregar el aceite poco a poco, hasta lograr una mayonesa casera.
Añadir las alcaparras, las anchoas, los pepinillos, el jugo de limón, la sal y la pimienta recién molida al gusto.
Servir las rebanadas de asado cocinado y encima colocar a cada una un poco de salsa.
Adornar con alcaparras y perejil.
Servir frío como entrada o antipasto.

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BISTEC CON SALSA DE CREMA Y ENCURTIDO

INGREDIENTES.
3 ¼ de kilo de carne sea de ganzo o 6 bistec.
4 o 2 cucharadas de aceite para freír.

INGREDIENTES PARA EL ADOBO.

2 cucharadas de aceite.
½ cucharadita de salsa inglesa.
2 cucharadas de cebolla rallada.
1 diente de ajo machacado.
1/8 de cucharadita de pimienta.

NGREDIENTES PARA LA SALSA.
1 cucharada de mantequilla.
2 cucharadas de cebolla picadita o rallada.
1 diente de ajo machacado.
½ de taza de pepinillo dulce picadito.
1/3 de taza de encurtido picadito.
1 taza de salsa de carne.
¼ de cucharadita de pimiento.
1 cucharadita de sal.
1/3 de taza de crema libiana.

PREPARACIÓN.
En un envase prepárese adobo mezclando todos los ingredientes.
Frótese los bistec dejando aparte por ½ hora.
Prepárese la salsa, para ello en un sartén o caldero se pone la mantequilla a calentar, se le agrega la cebolla, el ajo y el adobo y se fríe hasta marchitar unos 4 minutos.
Se le agregan los pepinillos y los encurtidos y se revuelve y se agregan la salsa de carne que ha sido previamente preparada por unos segundos en la licuadora, se le agrega la pimienta y la sal y se lleva a agua hervida hasta espesar un poco.
Se apaga el fuego y se le agregan la crema liviana.
Entretanto se pone en un budare cuado esté caliente se le agrega la cucharada de aceite y se fríen los bistec.
Ya limpio del adobo se fríen por unos 3 minutos por lado a lado, se ponen los bistec en una bandeja y se cubren con la crema bien caliente y se sirven de inmediato

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Sopa de chile poblano

INGREDIENTES
3 chiles poblanos, desvenados, sin semillas y cortados en trozos
3 cucharadas de aceite
1 cucharada copeteada de cebolla picada
1 diente de ajo
2 cucharadas de consome de pollo granulado
1 elote desgranado o una lata pequeÑa de elote
1/4 litro de crema espesa100g de queso panela, cortado en cuadritos
MODO DE PREPARACIÓN:
1.-En un sarten,caliente el aceite y sancoche en el los chiles,la cebolla y el ajo.
Despues licuelos con 1 taza de agua.
2.-Cuele a una olla de tamaÑo mediano lo licuado, aÑadae 4 tazas de agua y el consome:deje que todo hierva durante 10 minutos.
Agregue entonces el elote y deje que la sopa hierva unos 5 minutos mas.3.-Justo cuando vaya a llevar la sopa a la mesa, aÑadale la crema,
y antes de servirla,ponga en cada plato unos cuantos cuadritos de queso.

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Fideos al horno (Fetuchinni al Forno)

INGREDIENTES :
- 1 paquete de fideos (fetuchinni en lo posible),
- 1 lata de tomates al natural,
- 1/2 kg. de carne picada,
- pan rallado,
- 1 o 2 huevos,
- 1/2 lt. de vino tinto,
- 150 grs. de queso mozarella o queso mantecoso,
- sal y pimienta a gusto.
PASO A PASO :
Mezclar la carne picada, los huevos y el pan rallado;
condimentar a gusto.
Hacer albondiguitas chiquitas y freirlas en aceite.
Añadir el tomate (ligeramente pisado y con su jugo) y el vino tinto;
dejar cocinar.
Aparte, en una olla con abundante agua con sal, cocinar los fideos; cuando están "al dente", retirarlos, escurrirlos y reservarlos.
En una fuente térmica para horno, alternar capas de la salsa con albóndigas, fideos y el queso cortado en trozos, hasta terminar con todos los ingredientes. Espolvorear con queso rallado y llevar a horno por 10 minutos, para que se gratine.

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Sopa parmesana

Ingredientes
4 cucharadas de queso parmesano rallado
2 huevos
1 l. de caldo sal
Preparación
Poner el caldo al fuego, reservando una taza del mismo.
En dicha taza echaremos los huevos batidos, una pizca de sal y el parmesano removiendo sin parar hasta que se convierta en una mezcla homogenea.
Cuando el caldo comience a hervir añadiremos al mismo la mezcla anterior.
Dejaremos que hierva todo junto durante aproximadamente un par de minutos removiendo sin parar con la batidora de varillas manual.
Servir recien hecho.

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Sopa de pimentones asados

Ingredientes
2 latas de leche condensadal
2 quesos cremal
3 cdas. de gelatina sin saborl
1/2 taza de agual
1/2 taza de crema de lechel
1 tableta de chocolate de 175 g.
l 1/4 de taza de lechel
1/4 de taza crema de leche
Preparación
Cocinar las latas de leche condensada en una olla con dos litros de agua hasta que se vuelvan dulce de leche (dos horas, aproximadamente, en una olla normal, o una hora en una olla de presión).
Mezclar en la batidora el dulce de leche con el queso crema.
Añadir la crema de leche y la gelatina sin sabor previamente disuelta en agua fría y calentada en una olla aparte.
Verter en un molde de gelatina y llevar a la nevera para que cuaje durante al menos dos horas.
Disolver el chocolate en la leche y mezclar con la crema de leche.
Voltear la mousse y servir junto con la crema de chocolate.

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SOPA DE QUESO CON PAN FRITO

Ingredientes
80 g. de queso emmental rallado 2 cebollas medianas
5 o 6 ramitas de cebollino
1 taza y 1/2 de leche
2 rebanadas de pan tostado
1 pizca de nuez moscada
2 cucharadas de nata 1 cucharada de harina
2 cucharadas de aceite de oliva
sal
y pimienta
Preparación
Coger las cebollas y cortarlas en daditos.
El cebollino cortarlo pequeñito y también cortar en dados las dos rebanadas de pan.
Calentar una cucharada de aceite y rehogar la cebolla hasta que esté tierna, entonces añadir la harina sin dejar de remover y dejar durante 1 minuto.
Después añadiremos el vino y la leche sazonando todo con la nuez moscada, la pimienta y la sal, y lo dejaremos 6 minutos cociéndose en el horno microondas.
Freiremos los dados de pan en la otra cucharada de aceite, (añadir un poco más si hiciera falta), hasta que los veamos doraditos.
Colocamos el queso en la sopa y lo dejaremos hervir 2 minutos o hasta que esté derretido.
Echaremos la nata y el cebollino.
Cuando la sirvamos en los platos, pondremos los daditos de pan frito en cada uno.

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Lentejas con APIO y MANZANA

Ingredientes
PARA COCERLAS
medio kilo de lentejasmedia cebollaun diente de ajomedia hoja de laurelun ramito de perejilbrandy o jerez al gustosal al gustopimienta al gusto
PARA LA ENSALADA
una rama de apio fresco
tres manzanas rojas
50 gramos de pasitas
el jugo de medio limon
una cucharada de curry
dos vasitos de 150 gramos de yogur natural
sal al gusto
pimienta al gusto
Elaboración
lavar y escurrir las lentejasponerlas a cocer en agua hasta cubrirlas junto con la cebolla, ajo, laurel, pimienta y perejilcuando esten casi cocidas, sazonarlas con sal y pimientaescurrirlascortar el apio en cuadritos y ponerlo en agua durante unos minutos y escurrirlo bienbatir el yogur añadiendole el curry y sal al gustolavar las manzanas y cortarlas en rebanadas finas, guardar algunas para adornarbañar las manzanas con el jugo de limonpara evitar que cambien de coloren una ensaladera mezclar todos los ingredientes y aderezarlos con el yogur sazonadocomprobar siempre la sazonservir la ensalada muy fria

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lentejas con frutas

INGREDIENTES
medio kilo de lentejas
3 rebanadas de piña NATURAL en trocitos
2 PLATANOS MACHOS rebanados y fritos ( usar aceite de oliva,yo lo uso)
200 gramos de tocino ( no comer si llevamos dieta o por instrucciones mèdicas nos quitaron este tipo de grasas saturadas)
10 ramitas de cilantro
1 cebolla chica finamente picada
sal
o consome de pollo en polvo al gusto
Elaboración
MANERA DE HACERSE
Cocer las lentejas en suficiente aguafreir el tocina en su propia grasa junto con la cebollalicuar una taza de lentejas con el cilantro y agregarlo al tocino fritoañadir el resto de las lentejas con el agua en donde se cociò y con la piña tambien, sazonar a nuestro gustodejar que hierva para que la piña le de saborservir calienteponer en cada plato tres o cuatro rebanadas de platano macho

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Sopa de verduras

Ingredientes
3 o 4 zanahorias
2 nabos
2 o 3 puerros
4 o 5 papas/patatas medianas
1 trozo de pimiento verde o rojo
1 tomate grande
1 hoja de acelga
1 trozo de cebolla y
un ajo
aceite de oliva
sal
Elaboración
Picar todas las verduras en trozos pequeños, menos la papa/patata, que se echa después.
Echarlo todo en una olla grande con abundante agua, un puñadito de sal, un chorrito de aceite de oliva, el ajo y la cebolla picados.
Cocer a fuego fuerte unos 40 minutos, echar las patatas cortadas en dados y dejar una hora más a fuego lento.
Servir caliente, con la verdura sin triturar o hecha puré

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Sopa con fideos de arroz, camarones

Ingredientes
6 tazas de caldo de pescado
• 600 g de camarones crudos
• 2 cdas. de aceite de girasol o de maíz
• 2 ramas de malojillo
• 3 cdas. de hojas de cilantro fresco picado
• 2 tazas de fideos de arroz
• 3 cdas. de salsa de pescado (Nam-pla)
• 2 guindillas picantes ó 6 gotas de picante líquido
• 1 taza de leche de coco
• 1 paq. de cebollines picados
• El jugo de 3 limones
• Hojas de cilantro fresco para adornar
Preparación
Preparar un buen caldo de pescado con el espinazo y la cabeza de cualquier pescado, hojas de célery y de cebollín, cuatro ajíes dulces, un pimentón rojo, una cebolla, una cucharada de sal y 1 1/2 litro de agua.
También se puede hacer con las conchas de los camarones que se van utilizar para preparar la sopa en vez del pescado.
Hervir todo junto durante 40 minutos.
Dejar enfriar y colar el caldo.
Sudar los cebollines picados en el aceite.
Agregarlos al caldo de pescado y calentar.
Añadir los fideos de arroz, el jugo de limón, las ramas de malojillo, la salsa de pescado, las hojas de cilantro picadas y la guindilla.
Cocinar durante diez minutos y agregar los camarones seis minutos antes de servir para que queden duritos.
Verter la leche de coco.
Servir bien caliente y adornar con hojas de cilantro fresco.
Nota: la salsa de pescado y los fideos de arroz se consiguen en algunos automercados, mercados gourmet o tiendas de comida asiática.

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Sopa de mantequilla de maní

Ingredientes (6 a 8 personas)
• 6 tazas de caldo de pollo
• 2 cdas. de aceite de girasol
• 2 cebollas cortadas en cuadritos
•4 ramas de célery picado en cuadritos
• 6 tazas de caldo de pollo
• 1 taza de mantequilla de maní
• 1 taza de crema de leche
• 1 cda. de harina de trigo o maicena
• 1/2 taza de cebollines picados
•1 ají picante o gotas de picante al gusto
• Hojas de cilantro para adornar
Preparación
Preparar un caldo de pollo gustoso.
Sudar en el aceite las cebollas y el célery picados en cuadritos.
Añadir la mantequilla de maní al sofrito anterior y disolver.
Diluir aparte la harina con un poco del caldo de pollo frío y agregar al resto del caldo.
Añadir el sofrito con la mantequilla de maní disuelta al caldo de pollo y cocinar hasta que espese.
Calentar al momento de servir.
Adornar cada taza con una cucharada de la crema de leche y cebollines picados o una ramita de cilantro fresco.

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SOPA DE AGUACATE Y JAMÓN

INGREDIENTES:
4 tazas de caldo de pollo
2 tazas de jugo de jitomate 100 gramos de jamón
2 hojas de laurel
3 aguacates grandes
2 clavos de olor
1 aguacate picado en cubitos
2 cucharadas de jugo de limón
Sal al gusto
PREPARACION:
En una olla se pone a calentar el caldo de pollo y se mezcla con el jugo de jitomate, el laurel, los clavos, y la sal.
Cuando hierva se cuela y se pone en otra olla y se le añaden los 3 aguacates hechos puré y el jamón en cuadritos, se pone nuevamente al fuego y se deja hervir durante cinco minutos, por ultimo se agrega el jugo de limón y se adorna con el aguacate picado

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Crema de Tomate con Espinacas

Ingredientes
750 gr. de tomates pelados sin pepitas
250 gr. de espinacas
2 dientes de ajo
1 cebolla
1 huevo
1 litro de caldo
Pimienta
Harina
Azúcar
Aceite
y Sal
Preparacion
Una vez limpias las espinacas, cocerlas en agua con sal durante 3 minutos.
Después escurrirlas y picarlas.
Hacer bolitas con las espinacas picadas, rebozarlas con harina y huevo, freírlas y reservar.
En una cazuela con aceite rehogar la cebolla, el ajo y el tomate con azúcar y sal.
Una vez bien rehogado, añadir el caldo y cocer a fuego lento unos 20 ó 30 minutos.
Transcurrido este tiempo, pasar por la batidora y rectificar de sal.
Para servir adornar con unas pocas espinacas picadas y acompañado de las bolitas de espinaca rebozadas.
Este plato, también se puede tomar frío, metiéndolo unos minutos en el frigorífico.
Y si te gustan los platos fuertes, puedes añadirle salsa picante.

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Shots de gazpacho verde o amarillo

Ingredientes

•4 tomates de perita verdes
• 3 pimentones verdes o amarillos
• 1 pepino grande
• 2 ajos
• 2 rebanadas de pan de sándwich blanco• 3 tazas de caldo de pollo
• 2 cdas. de aceite de oliva
•1/2 cdta. de sal
• 2 cdas. de vinagre de Jerez
• Pimienta negra recién molida

Guarnición

• Ciboulette o cebollines picados
• 2 tomates verdes picados• Chips de tostones verdes fritos

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Shots de calabacín y espárrago

Ingredientes
•3 calabacines
• 1 paq. de cebollines
• 2 ajos machacados
• 2 tazas de caldo de pollo
•1 lata de puntas de espárrago verde
• 2 cdas. de aceite de oliva
• Sal y pimienta negra recién molida
Guarnición
• Puntas de espárragos frescas hervidas
Preparación
Sudar en el aceite de oliva los ajos machacados y los cebollines cortados.
Agregar los calabacines picados, las puntas de espárrago, el caldo de pollo, la sal y la pimienta negra recién molida.
Dejar enfriar y licuar.
Colocar en la nevera durante dos horas.
Verter en los vasitos de shot y adornar cada uno con una punta de espárrago fresca.
Estas se cocinan o blanquean en agua con sal y jugo de limón que las cubra

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Shots de sopa de pepino con menta

Ingredientes (6 personas)
•3 pepinos
•4 yogures naturales (2 tazas)
• 2 dientes de ajo machacados
• 1 taza de caldo de pollo
• 6 hojas de menta fresca
• 2 cdas. de aceite de oliva
•1 cdta. de sal y pimienta negra recién molida al gusto
Cuarnición
• Rueditas de tomate tipo cherry
• Rueditas de pepino
• Hojas de menta fresca para adornar
Preparación
Pelar los pepinos y quitarles las semillas.
Sudar en el aceite de oliva los ajos machacados.
Agregar el pepino picado, el caldo de pollo, la sal y la pimienta negra recién molida.
Dejar enfriar.
Licuar la sopa con el yogur y las hojas de menta.
Dejar enfriar y colocar en la nevera por dos horas.
Servir bien frío en los vasitos de shot, agregar las guarniciones y adornar con una hojita de menta fresca.

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Espaguetis con salsa de atún,

Ingredientes (6 personas)
•1 k de pasta larga o espaguetis
• 1 lata de atún en aceite de 450 g.
• 1 taza de aceitunas rellenas con pimientos
• 1/2 taza de alcaparras picadas• 3 cdas. de perejil
• 2 cdas. de aceite de oliva
• 1 cebolla grande picada en cuadritos•1 lata de puré de tomate
• 4 dientes de ajo
• 1 cda. de azúcar
• Sal y pimienta negra recién molida al gusto
• 1/2 taza de vino blanco
Preparación
Machacar los dientes de ajo.
Sofreírlos en el aceite de oliva y agregar las cebollas para sofreírlas también. Añadir el puré de tomate, el azúcar, la sal, la pimienta y el perejil picado.
Abrir y escurrir la lata de atún.
Agregar el atún desmenuzado en la salsa anterior, así como también las aceitunasy las alcaparras picadas.
Cocinar todo por seis minutos.
Colocar suficiente agua con sal en una olla y dejar hervir.
Verter los espaguetis y cocinar.
Dejarlos al dente.
Escurrirles el agua a los espaguetis y mezclar con la salsa preparada.
Servir bien caliente.
Puede espolvorear el plato con queso parmesano.

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Bloody soup

Ingredientes
Crep de zanahoria
Harina de trigo
1 TazaHuevo
1Jugo de zanahoria
2 TazasManteca derretida 1 cda.
Pimienta molida
A gustoSal
1 cdita.
Sal gruesa 1 cdita.
Espuma
Agua
1 TazaApio 10 Tallos
Azúcar impalpable 3 cdas.
Gelatina sin sabor 3 HojaSal
Sopa
Aceite de oliva 5 cdas.
Cebolla
1Jugo de limón
1Jugo de tomate
1 LPimienta negra
2 cdita
.Sal A gusto
Salsa inglesa 1 cdita.
salsa tabasco 1 cdita.Vodka 1/2 TazasProcedimientoCrepe de zanahoria-
Machaque la sal gruesa.-
Coloque en un recipiente el jugo de zanahoria y agregue mientrasmezcla la harina previamente tamizada, una vez que obtenga unaconsistencia semi espesa añada la manteca derretida junto con la sal yel huevo, termine de incorporar los ingredientes.-
En una sartén caliente con una pizca de manteca vierta una pequeñaporción de la mezcla formando una crepe, sazone con una pizca de lasal gruesa machacada y pimienta, cocine de ambos lados y retire con laayuda de una espátula.
Proceda de la misma forma con el resto de lapreparación.-
Corte las crepes en tiras de 4cm de ancho y luego corte trozos de5cm aproximadamente al bies.-
Coloque sobre una placa una plancha siliconada y sobre esta losrombos de crepe, encima acomode otra plancha siliconada y cocine enhorno a 200ºC durante 20 minutos

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Sopa bicolor

Ingredientes
850 milímetros de caldo de res
850 milímetros de caldo de pollo
250 milímetros de crema de leche
1 kilo de remolacha
100 gramos de espinaca
120 gramos de berros
6 gramos de tocineta
56 gramos de palitos de hojaldre
Preparación
Incorporar la crema de leche al caldo de pollo y dejar reducir por 3/4 de hora Añadir las espinacas y berros sin llevar al fuego, sólo para que “duerman” Licuar Reservar Cocinar las remolachas en el caldo de res y licuarlas Rallar dos remolachas crudas Guardar y servir junto con la crema agria y la tocineta dorada en el tope de esta sopa Servir las dos sopas en envases medianos, la de espinacas con palitos de hojaldre y el plato con gotas de ambas sopas

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Sopa especial de pescado


Cada vez oímos hablar más, sobre la importancia del pescado en la alimentación y en la prevención de ciertas patologías, concretamente en la prevención de las dolencias cardiovasculares.
El consumo de pescado está disminuyendo a lo largo de los años, principalmente en los jóvenes.
Los beneficios del pescado son de sobra conocidos, aunque todavía se están haciendo investigaciones para evaluar con que frecuencia se ha de consumir para prevenir las dolencias cardiovasculares.
Poseen Ácidos grasos ómega 3.
Estos ácidos grasos tienen numerosísimos beneficios, entre ellos, nos protegen de problemas cardíacos y circulatorios. Actúan también como antiinflamatorio, siendo muy útil para los casos de psoriasis o inflamación de las articulaciones.

Ingredientes para 4 personas:
1 cabeza de pescado
1 cebolla
2 tomates medianos
1 hoja de laurel
1 ramo de perejil
1 pizca de pimenta negra
3 cucharadas soperas de aceite de oliva
4 cucharadas soperas de arroz
1 cucharada sopera de zumo de limón.

Modo de preparación:

Cocer la cabeza del pescado en 2 litros de agua.
Añadir también la cebolla, el laurel, el perejil, el tomate, la pimienta.
Tapar y dejar cocinar.
Cuando esté cocido, retirar la cabeza del pescado y reservar.
Triturar todos los ingredientes restantes.
Llevar nuevamente al fuego y añadir el arroz.
Entretanto retirar la carne da cabeza del pescado y añadirla al caldo cuando el arroz una vez cocido.
Añadir el aceite, el zumo de limón y servir.

Información nutricional por ración: 285 Kcal, 8 gramas de Proteínas, 19 gramas de hidratos de carbono e 10,5 gramas de gordura.

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Sopa de verduras

Ingredientes
3 o 4 zanahorias
2 nabos
2 o 3 puerros
4 o 5 papas/patatas medianas
1 trozo de pimiento verde o rojo
1 tomate grande
1 hoja de acelga
1 trozo de cebolla y
un ajo
aceite de olivasal
Elaboración
Picar todas las verduras en trozos pequeños, menos la papa/patata, que se echa después.
Echarlo todo en una olla grande con abundante agua, un puñadito de sal, un chorrito de aceite de oliva, el ajo y la cebolla picados.
Cocer a fuego fuerte unos 40 minutos, echar las patatas cortadas en dados y dejar una hora más a fuego lento.
Servir caliente, con la verdura sin triturar o hecha puré.

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Sopa de tortillas


Sopa de tortillas




Rendimiento:
4




Tiempo dePreparación:
20 min.




Ingredientes:

5 piezas de tortilla
1 cucharadita de aceite de canola
1/2 pieza de cebolla en cuartos
1 diente de ajo
5 piezas de jitomate sin semillas
1/2 pieza de chile pasilla sin semillas
1 ramillete de epazote
1 litro de caldo de pollo
Preparación:
Corta cuatro de las 5 tortillas en en cuartos, aceita una olla y agrega dentro de ésta las tortillas,la cebolla, y el resto de los ingredientes, solo conservando sin agregar el caldo de pollo. deja a fuego bajo el resto de los ingredientes en la olla por aproximadamente 4 o 5 minutos, agrega el caldo de pollo y deja que llegue a ebullición.
Licúa y vuelve aponer en la olla,y perfuma con el epazote.
( meter y sacar de la olla el epazote)

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Sopa caliente de cebolla



INGREDIENTES:
2 cebollas grandes,cortadas en rebanadas
3 cucharadas de aceite
2 cucharadas de consome
6 rebanadas de bolillo durotostadas
100 gr de queso tipo manchego

MODO DE PREPARACIÓN:
1.-En una cauela de barro ponga a calentar el aceite y fria en el la cebolla hasta que se dore bien.
2.-AÑada entonces 6 tazas de agua y el consome,y deje que la cebolla se cueza hasta que este bien blanda.
3.-Coloque encima de la sopa las rebanadas de pan y espolvoreeles el queso.
Meta el platon donde tiene la sopa en el microondas para que el queso se gratine un poco.

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Sopa de tortilla y pollo

INGREDIENTES:
5 tortillas de harina (6 pulgadas) cortadas en tiras finas
3/4 taza aderezo italiano,
cantidad dividida2 latas de 14 onzas cada una,
de caldo de pollo
1 lata de 10 onzas de tomates (jitomates) en cubitos y chiles verdes, sin escurrir1 hoja de laurel
1/4 cucharadita de pimienta roja molida
1 libra de pechugas de pollo deshuesadas y sin pellejo, cortadas en tiras de
1/4 pulgada de ancho
1/4 taza culantro (cilantro),
picadojugo de 2 limas medianas1 taza de queso desmenuzado, cheddar
MODO DE PREPARACIÓN:
PRECALIENTA el horno a 350 F. Mezcla las tiras de tortilla y 1 cucharada del aderezo.
Colócalas sobre una bandeja antiadherente para hornear.
Hornea de 12 a 15 minutos o hasta que estén crujientes y doradas.
Deja enfríar completamente.
COMBINA en una olla grande el aderezo restante con el caldo, los tomates con su líquido, la hojas de laurel y la pimienta.
Agrega 1-1/2 taza de agua y mezcla.
Haz hervir a fuego medio-alto.
Reduce el fuego a medio-bajo; deja hervir a fuego lento durante 5 minutos.
Agrega el pollo;
cocina a fuego lento de 5 a 8 minutos más o hasta que el pollo esté completamente cocido, Retira la hoja de laurel y descártala.
Agrega y revuelve el cilantro y el jugo de lima.
SIRVE en platos soperos justo antes de servir, espolvorea de forma pareja con las tiras de tortilla y el queso.
Decora con cucharadas de crema agria, o más cilantro picado si lo deseas.

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ENSALADA DE REPOLLO CON MANZANA Y PIÑA


INGREDIENTES.
½ kilo de repollo
. 1 ½ cucharadita de sal para cocinar el repollo.
1/3 de taza de aceite.
3 cucharadas de vinagre.
1 cucharada de sal.
¼ de cucharadita de pimienta.
½ cucharada de mostaza.
1 cucharadita de azúcar.
2 tazas de manzana o piña.
1 taza de mayonesa.

PREPARACIÓN.
En un frasco se pone el aceite, vinagre, sal, pimentón, mostaza y azúcar.
Se tapa y se bate para preparar la vinagreta, se mezcla bien.
El repollo, la manzana o piña y la vinagreta se ponen en la nevera 2 o 3 horas. Se saca 15 minutos antes de servir.
Si lo desea le puede agregar 1 taza de mayonesa y revolviéndolo bien después de agregar la vinagreta y se sirve.
Opcional: Acompañarlo con pollo frito, pescado, chuleta, tajada y arroz.

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GASPACHO

pimentón rojo sin semillas
1 diente de ajo
4 cucharadas de pan molido
5 cucharadas de aceite de oliva
2 cucharadas de vinagre blanco
Una pizca de sal
1/2 cucharadita de azúcar
Una pizca de pimienta
Para la guarniciónIngredientes1 pepino sin pelar 1/2 pimentónpreparaciónCorta los pepinos sin pelar y el pimentón en cubitos.
Ponlos en el centro de la mesa, por si alguien quisiera más.
Comienza pelando los tomates como se indica más abajo.
Cuando estén pelados, córtalos, elimina sus semillas y colócalos en la licuadora.
Incorpora los pepinos, el célery, la cebolla picadita, el pimentón rojo y el ajo.
Licúa hasta que tenga una consistencia homogénea.
Agrega el pan molido, el aceite de oliva, el vinagre blanco, la sal, el azúcar y la pimienta.
Si fuera necesario, añade un poquito de agua fría, pues el gazpacho no debe quedar muy espeso.
Sírvelo directamente en el plato y decora con la guarnición.
Pelar los tomatesPelar tomates sin mucho esfuerzo tiene su método: pon a hervir suficiente agua en una olla.
Con un cuchillito pequeño, elimina el tallo y haz una equis pequeñita en el otro extremo de los tomates.
Sumérgelos en el agua hirviendo durante unos 20 segundos.
Verás cómo la piel se desprende.
Si fuese necesario, déjalos un ratico más.
Saca el tomate del agua y déjalo enfriar.
También puedes pasarlo por agua fría.
Retira la piel, córtalos por la mitad y elimina las semillas antes de ponerlos en la licuadora.
Ahora puedes añadir los demás ingredientes.

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Hacer tus quesadillas es facilísimo!

Simplemente ponle un poquito de aceite de maíz a la sartén, extiéndelo con papel absorbente y coloca la tortilla blanda
Una vez que esté caliente, coloca sobre ésta suficiente queso amarillo rallado. Tapa la tortilla con otra y cuando el queso se derrita, voltéala.
Retira la quesadilla del fuego, córtala en triángulos y sirve de inmediato con tus salsas coloridas.
Salsa de Aunque botánicamente es una fruta, el tomate se conoce como vegetal. Su piel muy suave tiene un atractivo color rojo intenso y las semillas se encuentran en la pulpa.
Es un ingrediente muy versátil, base de platos como ensaladas, salsas, sopas.
Otros nombres: jitomate, tomato.
Aunque botánicamente es una fruta, el tomate se conoce como vegetal.
Su piel muy suave tiene un atractivo color rojo intenso y las semillas se encuentran en la pulpa.
Es un ingrediente muy versátil, base de platos como ensaladas, salsas, sopas. Con él se prepara el famoso Gazpacho Andaluz.
Otros nombres: jitomate, tomato.;tomate y Por su intenso sabor y su versatilidad, el cilantro es una de esas hierbas siempre presentes en las cocinas, en especial en la venezolana.
Del cilantro se pueden aprovechar sus hojas, tallos y semillas.
Otros nombres:
coriandro, perejil chino, culantro, recao.
Por su intenso sabor y su versatilidad, el cilantro es una de esas hierbas siempre presentes en las cocinas, en especial en la venezolana.
Del cilantro se pueden aprovechar sus hojas, tallos y semillas.
Otros nombres:
coriandro, perejil chino, culantro, recao.;'Cilantro'ingredientes2 tomates picaditos 1/4 taza de cebolla picadita 2 cucharadas de cilantro 2 cucharadas de vinagre balsámico 4 cucharadas de aceite de oliva Jalapeños (opcional) preparaciónMezcla todos los ingredientes.Guacamoleingredientes1
Apreciado por los Mayas y los Aztecas, este fruto puede encontrarse en diversos tamaños y formas.
Se conocen aproximadamente 400 variedades: los hay pequeñitos de piel comestible; de piel verde o casi negra, rugosa y lisa; con formas alargadas o redondas, semejantes a una pera, con enormes semillas o sin ellas.
El aguacate es la base del delicioso guacamole mexicano.
Otros nombres: avocado, palta, cura, abacate.
Apreciado por los Mayas y los Aztecas, este fruto puede encontrarse en diversos tamaños y formas.
Se conocen aproximadamente 400 variedades: los hay pequeñitos de piel comestible; de piel verde o casi negra, rugosa y lisa; con formas alargadas o redondas, semejantes a una pera, con enormes semillas o sin ellas.
El aguacate es la base del delicioso guacamole mexicano.
Otros nombres: avocado, palta, cura, abacate.
aguacate cortado en cubitos 2 cucharadas de cilantro fresco 4 cucharadas de aceite de oliva Sal al gusto Jalapeños (opcional)preparaciónMezcla todos los ingredientes.
Recuerda dejar la semilla del aguacate hasta servir para evitar que se oscurezca.

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Quesadillas

Ingredientes(6 personas)l
12 tortillas de harinal
400 g de queso rebanado o rallado blanco o cheddarl
1 plancha o sartén de teflónl
Salsa guacamole o de tomate verdel
Ajíes serranos o picantes
Preparación
Colocar sobre cada tortilla un poco de queso y tapar con otra tortilla.
Calentar por ambos lados en una plancha o sartén de teflón para que no se peguen.
Servirlas calientes picadas en cuatro pedazos.
Acompañar con salsa de guacamole, de tomate verde, picante y con los ajíes serranos.

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Burritos

Ingredientes(6 personas)
l 12 tortillas de harinal
1 taza de caraotas negras o rojas cocinadasl
1 taza de queso blanco ralladol
1 taza de guiso de carnel
1 taza de crema agria o crema de lechel
2 tazas de guacamolel
2 tazas de salsa mexicana rojal
1 taza de salsa de tomate verdel
Hojas de cilantro para decorar
Preparación ...
Calentar las tortillas de harina.
Rellenar cada una con un poco de caraotas negras o rojas, dos cucharadas de queso blanco rallado y una cucharada del guiso de carne.
Enrollarlas y colocarlas en una bandeja refractaria.
Cubrirlas con salsa de tomate verde y crema de leche.
Calentarlas y servirlas acompañadas con salsa mexicana y guacamole.
El maiz Fue el alimento principal de los pueblos indígenas de América.
Hoy en día es parte fundamental de la gastronomía del hemisferio.
En México y demás países de América Central no se concibe una mesa sin la presencia de este ingrediente,
bien sea en las tortillas blandas o crujientes, en otros platos más elaborados o hasta en bebidas preparadas a partir del maíz fermentado.
También en Venezuela es esencial en la dieta diaria, en cualquiera de sus presentaciones: harina precocida, granos y cereales.
Con él preparamos varios de nuestros platos criollos: cachapas, arepas, empanadas, tequeños, mandocas y mazamorras.

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SU CERVEZA Y PATATAS ASADAS

Mucho más que cerveza Guinness y patatas asadas
La gastronomía irlandesa, una de las más desconocidas de Europa,
es muy variada.
En su cocina podemos encontrar platos elaborados con verduras frescas y naturales;
una carne (cordero, pollo, ternera) excelente,
gracias a los abundantes y verdes pastos, que es la base de sus energéticas recetas llenas de sabor;
la mantequilla salada;
el salmón; los crustáceos;
la langosta y los ahumados.
Tampoco pueden faltar las patatas, que constituyen el alimento básico de su dieta,
ya que con ellas se elabora el pan, las masas de pastelería y un sinfín de productos más.
Así,
en su gastronomía destacan platos como:
las Ostras de Galway,
las Gambas de la bahía de Dublín,
los Langostinos a la dublinesa,
los Filetes de rodaballo con salsa Noilly Prat,
las Bombas de patata (que, además llevan queso cheddar),
el Jamón asado al horno de Limerick,
el Irish Stew (estofado de carne de cordero con patatas),
el Estofado de ternera con Guinness,
el Cerdo asado con miel,
el Faisán relleno de castañas, la Morcilla negra con manzana y col,...
y un sin fin de platos deliciosos.
Deliciosas y suculentas recetas siempre acompañadas de Soda Bread, un pan casero que se elabora con una mezcla de cereales amasados con leche y una cucharadita de bicarbonato, de ahí el nombre.
Y, cómo no, de una humeante taza de Té con leche y limón, un gran vaso de cerveza Guinness o un whisky de malta y un buen Mousse Irish Mist, un licor típico de estas tierras.

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La cocina irlandesa

La verde y bella EireLa República de Irlanda es un país con una gran riqueza cultural e histórica.
Sus tradiciones celtas, su música, sus bonitos paisajes y sus gentes no son el único valor de una isla cuya gastronomía es mucho más que cerveza, whisky de malta y patatas.

Eire -su nombre en gaélico- es un pequeño país que en los últimos años está saliendo del ostracismo en el que ha estado inmerso durante décadas.
Sus paisajes verdes, su lluvia y la alegría de sus gentes acogen y envuelven al visitante en cualquiera de sus pueblos y ciudades.
Los irlandeses tienen fama de ser personas muy tranquilas y tristes, pero con un particular sentido del humor.
Nada extraño si se tiene en cuenta su historia, marcada por las guerras -en su mayoría, por no decir todas, disfrazadas con causas religiosas-,
las crisis económicas y las hambrunas.
Dificultades que han obligado a sus habitantes a emigrar en diferentes periodos.
En las últimas épocas, los movimientos más importantes se han dirigido a Estados Unidos, de ahí la importancia que tiene la comunidad irlandesa en este país.
Allí han llevado sus tradiciones, su religión y su música.
Pero en su isla, dividida en dos mitades de difícil reconciliación, dejaron sus innumerables leyendas y mitos celtas.
Estas leyendas han marcado su riquísima cultura, llena de personajes mitológicos y seres de cuento.
Irlanda es uno de los pocos países de la Unión Europea que sigue basando su economía en la agricultura y la ganadería, aunque hace no mucho tiempo corrieran malos tiempos para su cabaña debido a la fiebre aftosa y a las vacas locas.
Esa dependencia agrícola se ve reflejada en sus paisajes, salpicados de granjas por doquier, y sus costas, rocosas y con grandes e impresionantes acantilados como el de Ring of Kerry.
Los pueblos de la costa occidental son los más visitados por los turistas, gracias también a sus leyendas míticas y los impresionantes lagos de la zona de Donegal.
Más al norte, se encuentra la famosa calzada de los gigantes, llamada Giant's Causeway, una espectacular formación basáltica.
Para admirar los típicos paisajes irlandeses el visitante debe dirigirse hacia el interior, donde prados y colinas conviven con grandes pantanos, como el Lough Erne, que está plagado de islas en su interior.
Dublín, su capital, es otra de las paradas obligatorias.
Esta ciudad es una de las más jóvenes de Europa, ya que más de la mitad de su millón de habitantes no supera los 28 años.
Allí, la vanguardia y el diseño se mezclan con los tópicos y la tradición católica, venida de localidades más pequeñas, como Cork, Galway o Limerick.
Esta última, muy conocida gracias a la conmovedora biografía de Frank McCourt, "Las cenizas de Ángela".
Su popularidad ha llegado a tal extremo que incluso se organizan visitas turísticas para conocer los escenarios por los que transcurrió la vida de este profesor, algo que no parece hacerles mucha gracia a los lugareños

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Café irlandés


Ingredientes:

6 tazas de café
12 cucharadas de azúcar
6 copas de whisky
200 g de nata

Preparación:

Se ponen 2 cucharadas de azúcar y 1 copa de whisky en una copa grande.
Se vierte el café muy caliente en cada copa y se revuelve.
Se pone la nata encima.

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Arroz verde


Ingredientes :
2 vasos de arroz
2 cucharadas de aceite
1 manojo de acelgas
1 manojo de perejil
2 vasos de agua Sal
Modo de Preparación :
1- Cortar las hojas de las acelgas, lavar y hervir en 1/2 vaso de agua durante 5 minutos.
2- Escurrir utilizando una gasa.
3- Calentar el aceite, añadir 2 vasos del agua de las acelgas escurridas,sal; dejar hervir.
4- Lavar el arroz, escurir, echarle al agua hirviendo y dejar hasta que se seque el agua,
bajar el fuego al máximo y dejar cocer a fuego lento.
Consejos :
Se puede poner en un molde una capa de arroz blñanco,
otra de arroz con Kurry,
y tercera de arroz verde,
y finalmente una capa de arroz con tomate.
Entre cada capa y otra se pone filetes de pescado, carne o pollo.

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Berenjenas horneadas


Ingredientes:
4 berenjenas grandes;
2 dientes de ajo;
1 cucharada de aceite;
sal y pimienta.

Procedimiento:
cortar las berenjenas al medio y a lo largo, eliminándoles el cabito.
Hacerle cortes en diagonal para marcarles la pulpa.
Ponerlas en un colador con sal gruesa y dejarlas 20 minutos hasta que suelten el jugo amargo.
Lavarlas, secarlas, ponerlas en una fuente para horno y espolvorearlas con el ajo picado.
Rociarlas con el aceite y hornear hasta que estén tiernas.

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Velouté de calabaza con mejillones



INGREDIENTES

1 kgr. mejillones
1 kgr. calabaza
2 patatas
1 cebolla
2 puerros
150 gr. champiñones
70 gr. mantequilla
50 cl. leche
50 cl. caldo
5 cl. crema de leche
perejil
nuez moscada
sal
pimienta

PREPARACIÓN

Pelar la calabaza y las patatas, cortalas a dados.
Pelar la cebolla, lavar y preparar los puerros, trinchar una y otros.
Fundir 50 gr. de mantequilla y sofreír a fuego medio cebolla y puerros hasta que se pongan translúcidos.
Añadir calabaza y patatas, mojar con la leche y el caldo.
Sazonar y cocer 40’.
Poner los mejillones a fuego vivo para que se abran.
Filtrar el jugo.
Limpiar los champiñones, trincharlos y freírlos.
Triturar la sopa cuando esté lista, devolverla al fuego y añadir los champiñones, mejillones y el jugo recogido.
Retirar al primer hervor y echar la crema de leche.
Espolvorear de perejil y servir

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Ensalada de coles a la húngara


Ingredientes:
1 repollo colorado chico; 1/2 repollo blanco; 1 manzana verde;
1 diente de ajo;
1 cucharadita de margarina;
5 cucharadas de vinagre;
1 cucharada de aceite de oliva;
sal
y pimienta.

Procedimiento:
cortar el repollo blanco y el rojo en fina juliana, retirando previamente los troncos duros.
Reservar el blanco y colocar el rojo dentro de una cacerola con el ajo entero y la manzana pelada y en cubitos.
Cocinar a fuego mínimo, tapado, con el propio jugo del repollo.
Cuando esté tierno, agregar el repollo blanco y el aceite.
Mezclar y añadir el vinagre.
(Debe cambiar el color del repollo colorado).
Salpimentar y servir tibio

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Panzotti de ricota con atún y hongos


Ingredientes:
6 panzotti;
100 grs. de hongos secos;
1 lata de atún envasado al agua;
1 copita de vino tinto;
3 cucharadas de puré de tomates;
1 ajo;
1 hoja de laurel;
sal
y pimienta.

Procedimiento:
hervir los panzotti y reservarlos escurridos al calor.
Hidratar los hongos en el vino y picar.
Desmenuzar el atún y mezclar con los hongos.
Cocinar el tomate en una sartén con el ajo entero, sin pelar pero aplastado y el laurel.
Cuando rompa el hervor, agregar el atún y los hongos.
Salsear sobre los panzotti

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Pollo Chin-hua (Cocina Cantonesa)


Ingredientes

1 pollo de un kilo
3 escalonias
2 trozos de jengibre
250 gramos, de Kale
es una verdura, los tallos son parecidos a los del bróculi,
pero con hojas, yo suelo emplear,
en este u otro plato que lo requiera,
manojitos de espinacas frescas, a los cuales les quito las hojas exteriores y dejo el manojito con sus hojas interiores o tallos finos de bróculi
250 gramos Jamón chino
1 pimiento rojo
2cucharadas de vino,
de arroz dulce y en su defecto un jerez1,
5 cucharilla de sal1,5 cucharilla de glutamato sódico2 cucharadas de azúcar
1/2 taza de caldo
1cucharilla de fécula de maíz, (Maicena)
2 Cucharadas de aceite

Elaboración

Frotar bien el pollo por dentro y por fuera,
con una marinada hecha con
2 escalonias
y los 2 trozos de jengibre bien picados,
la cucharada de vino,
una cucharilla de sal y otra de glutamato sódico,
dejar en reposo por una hora.

Poner, si es que a sudado algún líquido el pollo, en su interior, asi como la escalonia y jengibre que encontremos por fuera.
Coceremos el pollo al vapor por 20 minutos o hasta que si lo pinchamos, no nos sale ningún suero coloreado,
dejaremos enfriar el pollo.

El tocino entreverado también lo coceremos al vapor una vez que lo hayamos marinado con una escalonia,
1 cucharada de vino
y dos de azúcar
por espacio de una hora, dejar enfriar.

La verdura que vayáis a usar la salteáis en el wok en el que habéis calentado una cucharada de aceite.
Durante el salteo le añadís una pulgarada de sal,
otra de glutamato
y una cucharada de salsa de soja.

Montar el plato:
Quitar los huesos al pollo, hacer 24 cortes, de aproximadamente 5 x 2 centímetros.
Trocear el tocino en otros 24 trozos, del mismo tamaño.
En el plato alternar un trozo de pollo con otro de tocino.
Poner la cabeza, patas y alas en sus posiciones.
Poner el pimiento rojo en el pico del ave. Guarnir los extremos del pollo con la verdura.

En el wok, que no lo habréis limpiado después que habéis saltado las verduras, ponéis una cucharada de aceite, el caldo una pulgarada de sal y de glutamato y una cucharilla de maicena,
mezcláis bien y una vez que halla cocido y espesado un poquito lo echáis por encima del preparado, listo para ser servido.
Este es un plato frío, aunque a mí particularmente me gusta caliente.

Otro plato parecido es el llamado en Ingles "Steamed chicken with scallions" El pollo se prepara igual. No lleva "jamón chino"
Y una vez que el pollo esta troceado y armado en el plato de servir se le pone por encima unas escalonias picadas bien en juliana y jengibre en tiritas finas.
Tres cucharadas de aceite se calientan bien en el wok y se rocía con él el plato, se recoge el aceite y se vuelve a calentar y se vuelve a rociar el plato, asi el plato quedara más aromatizado.

Notas:
Este plato aunque es armonioso,
como todos los platos chinos, no es de un colorido muy variado, la peculiaridad del plato es, que en el montaje del plato se vea el pollo, una vez cortado en 24 partes, como si el pollo estuviese abierto y tumbado sobre su pecho.
Cortar el pollo con ingenio, para poder rearmarlo
Si se quiere incrementar el sabor del jengibre,
escalonias o vino,
se puede aumentar las cantidades,
aunque lo suyo es un tenue sabor

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CREMA DE GUISANTES AL LIMÓN



Ingredientes:
400 g de guisantes congelados
1 vaso de leche desnatada
1 cogollo de lechuga
1 cubito de caldo de verduras
2 cebollitas tiernas
2 limones
2cucharadas de aceite
sal
Pimienta

Elaboración
Se disulve el cubito de caldo en 1/4 de litro de agua caliente.
Se pelan las cebollas, se pican menudas y se fríen en aceite calinte a fuego suave.
Cuando comiencen a ablandarse se añade la lechuga limpia y cortada en juliana y los guisantes, y se rehogan durante 5 minutos.
Se vierte el caldo sobre el sofrito de verduras y se cuece a fuego suave durante 20 minutos.
Se pasa todo por la batidora hasta que obtengamos un puré fino sin grumos.
Añadimos la leche y el zumo de los dos limones, se salpimenta y se pone en cuencos individuales, se deja en la neveras hasta que se sirva

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Almejas a la marinera

Las almejas son un manjar tanto al natural como guisadas, este es un platillo también muy popular en España.

Ingredientes (4 a 6 personas):

1 kg. De almejas
1 diente de ajo
1 cebolla
1 cda, de pan rallado
½ taza de vino blanco
1 hoja de laurel
½ taza de aceite
½ limón, (el zumo)
4 granos de pimienta
Guarnición:
1 cda. De perejil picado

Preparación:

Se lavan muy bien las almejas y se dejan en agua fría con sal, por una hora, después se colocan en una cacerola con una taza de agua fría, se tapan y se ponen a fuego vivo hasta que se abran.
Se cuelan y se aparta el líquido de cocción.
Se sofríen el ajo y la cebolla picados hasta que se doren, se agrega el liquido de la cocción de las almejas, el pan rallado, el vino tinto, el laurel el jugo del limón y la pimienta recién molida.
Se deja a fuego bajo por 10 minutos.
Después se colocan las almejas de preferencia en una cazuela de barro y se bañan con la salsa caliente;
se le agrega perejil picado y se sirven de inmediato.

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Salsa holandesa



Ingredientes (para 1 taza):

3 cdas. De jugo de limón
1 cda. De agua
6 granos de pimienta
1 hoja de laurel
3 yemas de huevo
1 ½ barritas de mantequilla
sal y pimienta blanca

Preparación:

Se hierve en un recipiente el jugo de limón, el agua,
granos de pimienta y la hoja de laurel hasta que reduzca a 1 cda;
se deja enfriar.
Las yemas se baten con 1 cda.
De mantequilla y una pizca de sal; se cuela el vinagre y se incorpora a las yemas; esto se pone a baño Maria.
Poco a poco se incorpora la mantequilla en trocitos hasta que la salsa adquiera un aspecto brillante y consistencia de crema espesa.
Se sazona con sal y pimienta blanca.

Para evitar que se corte, procura mantener a fuego bajo la cocción y agregarle la mantequilla apresuradamente,
esta debe agregarse en trocitos espaciados,
no todos juntos,
Si la salsa se corta una vez hecha, retira del fuego y agrega 1 cda.
De agua fría y bate constantemente.

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Sopa francesa de cebolla


Esta sopa era muy popular años atrás en los restaurantes situados alrededor del desaparecido restaurante Les Halles.
Esta es una sopa sencilla y deliciosa, además de muy económica y nutritiva.

Ingredientes (para 4):

½ kg. De cebollas
1 barrita de mantequilla
5 tazas de caldo de pollo o res
4 rebanadas de bolillo
1 taza de queso gruyere rallado
sal y pimienta

Preparación:

Se rebanan las cebollas en rebanadas muy finas y se agregan a una cacerola con dos cucharadas derretidas de mantequilla, se tapan y se dejan a fuego bajo por 15 minutos hasta que se acitronen, se destapa y se siguen sofriendo, revolviendo de vez en cuando hasta que doren.
Se agrega el caldo y se sazona con sal y pimienta.
Se vuelve a tapar y se deja a fuego lento durante 30 minutos más o menos.
Mientras tanto, se unta por ambos lados con mantequilla las rebanadas de pan, se cubren con queso y se ponen en una charola para horno y se hornean a 175 grados centígrados (350 grados F) hasta que el pan este crujiente y el queso derretido.
Se pone una rebanada de plan en cada plato y se vierte encima la sopa caliente.
Se sirve de inmediato con el resto del queso en un plato aparte

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ENSALADA DE TRIGO ESPECIAL


Ingredientes:
1 vaso lleno de sémola
1 manojo de perejil
1/2 kg de tomate natural
1 manojo de menta fresca
2 cebollas grandes
1 vaso de aceite de oliva virgen
Zumo de 2 limones
1 cucharada de sal
1 cucharada pequeña de comino,
pimienta negra
y canela

Elaboración
Lava y escurre el trigo.
Añade el zumo de limón y reserva.
Lava, y corta las hojas de perejil y la menta en trocitos pequeños.
Corta los tomates en dados pequeños.
Mezcla con la sal, la pimienta, el comino y la canela.
Mezcla y agrega el aceite.
Servir en una hoja grande de lechuga.

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SOLOMILLO A LA RICHELIEU

Ingredientes:
Solomillo.
Tocino.
Tomates.
Champiñones grandes.
Lechuga.
Patatas.
Se mecha el solomillo con el tocino y se asa a horno fuerte.
Se corta y se coloca en el centro de una fuente.
Alrededor se coloca la guarnición a la Richelieu que consiste en lo siguiente:
Tomates rellenos y gratinados.
Cabezas de champiñones grandes rellenas y gratinadas.
Lechugas braseadas.
Las lechugas, una vez cocidas, se cortan en cuatro trozos, que se preparan en forma de corazón.
Croquetas de patatas.
Se cubre con salsa demí glace y el fondo del solomillo mechado.
La croquetas de patatas pueden suprimirse y servir en su lugar patatas nuevas doradas en mantequilla.
Éstas se servirán aparte.
La guarnición a la Richelieu puede acompañar también otras piezas de vaca, como el lomo.

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ENCURTIDO PICANTE DE PEPINO



Ingredientes:

5 - de pepinos no muy grandes
3 - de pimientos rojos,
picantes
1 trozo de jengibre
2 cucharadas de azúcar
3 cucharadas de vinagre de vino de arroz o de buen vino de jerez

Preparación:

Quitar las puntas a los pepinos,
cortarlos a lo largo y retirar las semillas,
después cortarlos en tiras, si los pepinos son largos las tiras cortarlas por la mitad.
Los pepinos no se pelan,
por lo tanto se emplearán mejor los que tienen piel fina,
de poco diámetro y alargados.
Quitar las semillas a los pimientos y cortarlos en finas tiras.
Cortar el jengibre en fina juliana.

Poner todos los ingredientes juntos y dejar macerar de 3 a 6 horas.

Servir como acompañamiento

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