Con las manos en la masa

REMEDIOS NATURALES

ESTA TABLA NO PRETENDE REEMPLAZAR EL CONSEJO MÉDICO NI SU TRATAMIENTO. SI LOS SÍNTOMAS PERSISTEN O EMPEORAN, CONSULTAR CON EL ESPECIALISTA.

Pie de Atleta:
Infección de hongos común que causa ampollas, picores y dolor. Mantén los pies bien secos y lleva calcetines.

- Aceite del árbol del té: aplícalo directamente sobre la zona afectada.
- Aceite de eucalipto: diluye 15 gotas en una cucharada de aceite de oliva y aplícala en el lugar de la infección.

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Dolor de espalda:
Dolor muscular, especialmente en la parte baja, causado por permanecer muchas horas de pie, falta de ejercicio o lesiones.

- Calor: aplica compresas tibias, 30 min.
- Corteza de sauce blanco: contiene salicina una sustancia natural de la cual se desarrolló la aspirina: toma ½ a 1 cucharadita de tintura 3 o 4 veces al día.
- Aceite o gel de árnica: masajea la zona afectada y no apliques en heridas abiertas.

Contusiones
La piel se amorata cuando se daña alguna vena, sin producir herida superficial.

- Reposo, hielo y compresas y elevación: de la parte dañada.
- Árnica: aplica directamente sobre la contusión (nunca sobre heridas abiertas).
- Ledum: preparado homeopático para contusiones fuertes, como ojos amoratados o una lesión que deja la zona fría o entumecida. Puedes ingerirlo o aplicar externamente.


Quemaduras leves
Se producen cuando la exposición al calor provoca el enrojecimiento de la piel.

- Agua fría: aplica inmediatamente hasta que desaparezca la sensación de quemazón.
- Áloe vera: estimula la regeneración celular y refresca la quemadura; aplica tanto gel como sea necesario.
- Caléndula: produce un alivio rápido; prepara una infusión y empapa un paño para aplicarlo a la quemadura (no en herida abierta).

Dolor de oído
Del oído externo, se produce normalmente al entrar agua mientras nadamos o nos duchamos.

- Vinagre blanco: mezcla con la misma cantidad de alcohol isopropílico al 70% y ponte unas cuantas gotitas en el oído durante unos 30 segundos.
- Aceite de ajo o extracto liquido de ajo: pon de 5 a 10 gotas del aceite calentito en el oído cada 2 o 3 horas.

Fiebre
Es un síntoma de lucha del organismo contra la infección.

- Milenrama, flor de saúco, menta y jengibre, solas o combinadas: tomadas en infusión hacen sudar, reduciendo la fiebre; toma 1 taza 3 o 4 veces al día.
- Belladona: Es un remedio homeopático para la fiebre y los sofocos; toma la cantidad recomendada en el envase.

Dolores menstruales
Causados por cambios hormonales durante el ciclo menstrual y que muchas veces pueden aliviarse evitando la cafeína y alimentos ricos en azúcar, sal y grasas.

- Valeriana: calmante; toma ½ a 1 cucharadita de tintura al día o 2 cápsulas 3 o 4 veces al día.
- Manzanilla: Calma los dolores y estimula el flujo menstrual; date un masaje con aceite esencial en la parte baja del abdomen.



Alergias
Estornudos, ojos hinchados y dolores de cabeza son los síntomas que se producen cuando el sistema inmunitario se vuelve hipersensible a una sustancia extraña.

- Vitamina C más biaflavonoides: antiinflamatorio; 500 mg. Dos o tres veces al día.

- Quercitina: para estabilizar las células que liberan histamina; 1.000 mg. Con 500 mg. De bromelaína (empieza a tomar 2 semanas antes de que empiece la estación del polen).

Congestión nasal
Forma que tiene el organismo de combatir una infección (como el resfriado común).

- Hidrastis: ayuda a secar la excesiva mucosidad; 2 cápsulas o ½ cucharadita de tintura, 3 o 4 veces al día.
- Regaliz: facilita la expulsión de mucosidades; ½ cucharadita de tintura o 1 taza de infusión tres veces al día.
- Aceite de eucalipto: descongestiona y expectorante, para masaje o inhalación.
Hemorroides
Venas hinchadas y dolorosas alrededor del ano, resultado muchas veces de la ingestión insuficiente de fibra.

- Caléndula: propiedades antibactericidas; coloca el preparado en un paño de algodón y aplícalo en la zona lesionada.
- Hamamelis: calmante y astringente, contrae los vasos sanguíneos; empapa en un algodón y aplícalo en la zona lesionada.

Zumaque
La piel se irrita debido a las sustancias de la planta que entran en contacto con la piel. Lávala inmediatamente con jabón y agua.

- Caléndula: como tintura para el acné, o sarpullido.
- Aloe Vera: el gel que calma la irritación.
- Hamamelis: para aliviar la hinchazón; aplica sobre la piel con un tejido de algodón.



Estreñimiento
Causado por una ingestión insuficiente de fibra y agua. Algunas soluciones a largo plazo son hacer ejercicio (sobre todo caminar), una dieta rica en fibra y beber más líquidos.

- Semillas de zaragotana: toma de 1 a 2 cucharaditas diluidas en un vaso de agua, seguidas de otro vaso de agua, de una a tres veces al día.
- Semillas de lino: 1 o 2 cucharaditas tomadas por la mañana con cereales o en bebida.

Indigestión y flatulencias
Normalmente las causan el comer en exceso o demasiado rápido. Los alimentos que no son totalmente digeridos tienden a fermentar y producir gases intestinales.

- Carbón vegetal: ayuda a absorber gases; toma 500 mg con las comidas o al primer síntoma de indigestión.
- Bromelaína o papaína: proporciona enzimas digestivos; masca de 2 a 4 grageas, después de cada comida.

Dolor de garganta
Dolor o escozor que suele anunciar el comienzo de un resfriado o gripe.

- Tabletas de zinc: 23 mg de gluconato de zinc cada dos horas (no más de 6 al día) durante una semana.
- Tintura de mirra: haz gárgaras cada media hora con ½ cucharadita de tintura disuelta en ¼ de litro de agua caliente.
- Infusión de salvia: haz gárgaras cada media hora.

Tos de resfriado común
Ayuda al cuerpo a expulsar las mucosidades. Toma alimentos picantes como guindilla, raíz de rábano rusticano para ayudarte a expulsar la flema.

- Equinacea: de ½ a 1 cucharadita de tintura, o de 500 a 1.000 mg de raiz seca tres o cuatro veces al día.
- Olmo (Ulmus fulva): en caso de tos seca, toma algún comprimido que lo contenga.

Picaduras de insectos
Puedes lavarlas bajo un chorro de agua fría con un jabón suave. Después aplica un tratamiento natural.

Picaduras de mosquito:

- Aceite del árbol de té: aplica 2 o 3 gotas.

Picaduras de abeja:

- Arcilla: mezcla el polvo con unas cuantas gotas de agua.
- Apis: preparado homeopático aplicado en forma de ungüento.

Cistitis
Produce escozor después de orinar y un gran deseo de orinar. Evita los endulzantes concentrados como la miel, los jarabes de arroz o arce o la melaza.

- Zumo de arándanos sin endulzar: dificulta la reproducción de las bacterias; dos o tres veces al día.

- Vitamina C: 500 mg cada dos o tres horas.

Cortes
Debes lavarlos inmediatamente debajo de un chorro de agua fría y con jabón suave. Sécalos con cuidado y aplica un remedio natural.

- Equinácea: aplica la tintura (diluida en 5 partes de agua) una vez deje de sangrar, para evitar que se infecte.
- Caléndula: empapa una gasa estéril en la tintura diluida y aplícala sobre la herida. Protégela después con una venda.

Insomnio
Dificultad para conciliar el sueño y descansar, y para dormir toda la noche de un tirón.

- Valeriana: tómala en infusión caliente, en tintura o cápsula, 30 minutos antes de irte a dormir; 1 taza, ½ cucharadita de tintura o 2 cápsulas.
- Manzanilla: efecto sedante; tómala en infusión tres o cuatro veces al día.
- Lavanda: calma y relaja; utilízala para masajes o en el baño.

Diarrea
Muchas veces se trata de la respuesta del organismo para librarse de las toxinas presentes en el tracto intestinal. Bebe muchos líquidos, como plátanos, arroz y frutos secos pues son astringentes.

- Arcilla: fija y arrastra los residuos en los intestinos; 1 cucharadita con un vaso de agua.
- Acidophilus: restablece el equilibrio de la flora intestinal; 1 cucharadita tres veces al día.

Fatiga
Caracterizada por una falta de vitalidad, es un síntoma claro de deficiencia de hierro, potasio, vitamina B y zinc.

- Eleuterococo: aumenta la resistencia al estrés; ½ cucharadita de tintura dos o tres veces al día.
- Avena: alivia el cansancio y la depresión; elige preparaciones que contengan semillas de avena y toma de ½ a 1 cucharadita de tintura tres veces al día.

Sofocos menopausicos
Se caracterizan por la sensación de calor y sudores en la cabeza, causada por los cambios en los niveles del estrógeno que se producen durante la menopausia.

- Alfalfa y cimicífuca racemosa: para estimular la producción de estrógeno; ½ cucharadita de tintura o 2 cápsulas tres veces al día.
- Pulsatila: preparado homeopático para los cambios frecuentes de humor y sofocos nocturnos.

Candidiasis

Entre los síntomas están hinchazón, escozor y supuración vaginal. Evita el alcohol, los carbohidratos refinados y el azúcar en todas sus formas.

- Acidophilus y bifidobacterias: ½-1 cucharadita o dos cápsulas tres veces al día.
- Pau d´Arco (lapacho): ½ cucharadita de tintura tópicamente, 1 infusión o 2 cápsulas tres veces al día.

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