1/2 Taza de porotos de Soja ( hervidos y triturados )
1-taza de arroz
172 Taza de miga de pan
Ajo perejil oregano y sal.
Pisar el arroz hervido y mezclarlos con los porotos bien escurridos y triturados.
Agregar la miga desmenuzada y sazonar con las especias , formar bolitas o albondigas.
Pincelar un molde con aceite y ponerlas sobre el mismo, llevar a dorar al horno de ambos lados
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